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枇杷的功效与作用

更新时间:2019-06-29 16:24点击:

枇杷的功效与作用

1.促进消化

枇杷有利于胃部对于食物的消化,枇杷中含有有机酸,有利于消化腺分泌消化液,能够提高我们的食欲,枇杷的效果还是不错的。

2.润肺功效

枇杷是非常好的止咳水果,枇杷的润肺效果也是非常好的,有祛痰的效果。当宝宝感冒咳嗽有痰的时候,建议适量食用枇杷,有缓解的作用。从营养成分上分析,枇杷中含有苦杏仁甙,有好的治疗咳嗽的功效。

3.预防感冒

枇杷在预防感冒上也是不错的,除了枇杷的果实能够被食用,枇杷的叶子也可以熬水喝,枇杷有抑制感冒病毒的效果。要是觉得身体抵抗能力比较差,感觉要感冒了,适量食用枇杷吧。

4.防止呕吐

枇杷对于缓解呕吐也是有很好的效果。枇杷的叶子有下火的效果,对于胃部不舒服的情况,适量食用枇杷也是不错的。

5.减肥

枇杷也被称为是减肥的好水果。枇杷中含有粗纤维以及多种矿物元素,这些营养元素适合减肥人士食用,枇杷中也含有丰富的维生素C等物质,利于减肥。

枇杷的营养价值

枇杷口感好,肉质好吃,营养丰富,枇杷中含有蛋白质以及果胶,还有多种微量元素以及维生素。另外,枇杷中的胡萝卜素含量也是比较说的。

从中医角度来看,枇杷性凉,味甘酸,有润肺止咳、止渴、和胃的功效。常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、呃逆等症。关于枇杷的功效与作用,许多古代医书上均有记载,如明代医学家李时珍在《本草纲目》中记载:“枇杷乃和胃降气,清热解暑之佳品良药。”

一、润肺止咳

现代医学研究表明,枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。具体做法:取10个枇杷,去皮、去核之后和30克冰糖一同放入锅内,加入适量的水煎汤,大火烧开后转小火15分钟即可。每天喝一次,连续3~5天即可见效。

二、提高免疫力

每100克枇杷中含蛋白质0.5克、脂肪0.7克、果糖12.8克、果酸0.6克、铁0.4毫克、钙54毫克、磷28毫克、胡萝卜素1.5毫克。另外,枇杷中还含有丰富的维生素A、B、C及果胶。因此常吃枇杷可以提高机体抗病能力,发挥强身健体的作用。

三、防治感冒

研究表明,枇杷有抑制流感病毒的作用,常吃枇杷有助于帮助人体抵御病毒的侵扰,可以预防及治疗流行性感冒。

四、减肥瘦身

枇杷富含的维生素B群能促进全身新陈代谢的作用,可加速体内脂肪分解,而且枇杷果肉富含粗纤维及矿物元素,可以帮助消化,加强肠胃功能,有助于减肥瘦身。

五、保护视力

枇杷中富含类胡萝卜素、维生素A、维生素B群与维生素C等护眼营养成分,因此常吃枇杷可保护视力、养护眼睛。

六、美容养颜

枇杷的果实中还富含苦杏仁甙、β胡萝卜素、白芦梨醇及单宁类等这类物质,可以滋润皮肤,延缓衰老,美容养颜。

七、促进消化

枇杷中含有的有机酸成分,能刺激消化腺分泌,可以帮助提高食欲、助消化、促吸收。

温馨提示:

1)切勿食用未成熟的枇杷,可能会引起轻微中毒,还会导致腹泻等不适症状。

2)脾虚人群,不适合食用枇杷,易引起腹痛腹泻等症。

3)枇杷性寒,所以孕妇切勿多吃枇杷。

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